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  le 15 Mars 2025

  Quel SUV de taille moyenne conseilleriez-vous à un couple de seniors ayant des soucis de dos, qui cherchent le confort et l'accessibilité, et qui hésitent entre le GMC Acadia, le Ford Edge, le Volvo XC60 et le Cadillac XT5 ? Est-il préférable d'opter pour un modèle neuf ou d'occasion ?

  le 31 Mars 2025

  Quelles stratégies les personnes âgées peuvent-elles adopter pour se prémunir contre la fraude et les abus liés aux médicaments ?

  le 09 Avril 2025

  Quels sont les métiers les plus rémunérateurs accessibles après un bac ST2S dans le secteur de la santé ?

  le 13 Avril 2025

  Pensez-vous qu'une pénurie de logements va bientôt se produire ?

  le 26 Avril 2025

  Quels conseils un entraîneur sportif pourrait-il donner pour prévenir les blessures chez les personnes de plus de 50 ans ?

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  Quels conseils un entraîneur sportif pourrait-il donner pour prévenir les blessures chez les personnes de plus de 50 ans ?

  le 26 Avril 2025

  Bon, j'ai suivi vos conseils et j'ai mis l'accent sur l'échauffement... eh bien, ça a fait une sacrée différence ! J'ai aussi adapté un peu les exercices, en étant plus à l'écoute de mon corps, et ça se passe beaucoup mieux. Merci pour vos suggestions !

  Quels conseils un entraîneur sportif pourrait-il donner pour prévenir les blessures chez les personnes de plus de 50 ans ?

  le 28 Avril 2025

  Merci Zephyra, c'est bon à savoir que je suis sur la bonne voie !

  Quels conseils un entraîneur sportif pourrait-il donner pour prévenir les blessures chez les personnes de plus de 50 ans ?

  le 30 Avril 2025

  Avant, je faisais pas mal de course à pied et un peu de fitness, mais j'ai vite compris que mes articulations n'appréciaient plus autant... Maintenant, je me suis tournée vers la marche nordique (avec des bâtons, ça aide à soulager les genoux) et le yoga. C'est moins violent et je sens que ça me fait vraiment du bien. Et puis, comme disait Ripley96, j'y vais vraiment progressivement, sans forcer. C'est peut-être moins "cardio" qu'avant, mais au moins je peux continuer à bouger sans me faire mal.

  Quels conseils un entraîneur sportif pourrait-il donner pour prévenir les blessures chez les personnes de plus de 50 ans ?

  le 02 Mai 2025

  Pour résumer un peu, on a parlé de l'importance de l'échauffement, de l'adaptation des exercices, de l'écoute de son corps et de la progressivité. Il y a aussi l'idée de fractionner les séances et de ne pas zapper les étirements. Et l'hydratation, à ne pas oublier!

  Quels conseils un entraîneur sportif pourrait-il donner pour prévenir les blessures chez les personnes de plus de 50 ans ?

  le 03 Mai 2025

  En fait, Sherlock Holmes20, j'ai surtout modifié l'amplitude des mouvements et la cadence. Par exemple, pour les squats, je ne descends plus aussi bas qu'avant, et je les fais plus lentement. Pour les exercices de fitness, j'utilise des élastiques au lieu de poids, ça me permet de mieux contrôler la résistance et d'éviter les mouvements brusques. L'idée, c'est de sentir que les muscles travaillent sans forcer sur les articulations.