Quel vélo choisir pour s'entraßner à domicile : votre expérience avec le vélo elliptique ou le vélo d'appartement ?
Commentaires (12)
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Pour complĂ©ter, Manon, je trouve que cette vidĂ©o est top pour bien comprendre les avantages d'un vĂ©lo elliptique, et surtout, comment bien le choisir. Ăa peut t'aider dans ta dĂ©cision ! đ
Perso, j'aime bien l'elliptique car ça fait bosser tout le corps. đȘ
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Salut Manon, salut SĂ©rĂ©nitĂ©98, C'est marrant, je me suis posĂ© la mĂȘme question il y a quelques mois ! J'ai finalement optĂ© pour un vĂ©lo d'appartement, mais pas sans avoir pas mal potassĂ© le sujet avant. L'argument du "tout le corps" pour l'elliptique, c'est vrai... mais faut voir ce qu'on entend par lĂ . En gros, oui, tu vas solliciter les bras, mais faut-il encore le faire correctement ! Si tu te reposes trop sur les bras, tu vas te fatiguer plus vite et tu risques de moins bien bosser le bas du corps, qui est souvent le but premier quand on pense Ă ce genre de matos. Moi, ce qui m'a dĂ©cidĂ©, c'est le cĂŽtĂ© "impact". L'elliptique, mĂȘme si c'est plus doux qu'un tapis de course, il y a quand mĂȘme un petit impact au niveau des articulations. Avec mon boulot (ergothĂ©rapeute, donc je passe mes journĂ©es Ă aider les gens avec leurs problĂšmes articulaires et musculaires) et mes petits soucis de genoux (vive le gĂ©ocaching !), je voulais vraiment minimiser ce risque. AprĂšs, niveau endurance et perte de poids, les deux peuvent ĂȘtre trĂšs bien. Le truc, c'est la rĂ©gularitĂ© et l'intensitĂ©. Faut pas se leurrer, si tu fais 15 minutes pĂ©pĂšre une fois par semaine, tu verras pas de rĂ©sultats miracles. Faut se fixer des objectifs rĂ©alistes et s'y tenir. Et coupler ça avec une alimentation Ă©quilibrĂ©e, Ă©videmment. Un truc qui peut t'aider Manon, c'est de bien dĂ©finir tes besoins et tes objectifs. Quel est ton budget aussi ? Parce que les prix peuvent vachement varier. Et est-ce que tu as de la place chez toi ? Un elliptique, ça prend plus de place qu'un vĂ©lo d'appart'. Bref, pas mal de questions Ă se poser avant de foncer. J'ai vu un article pas mal qui compare les deux machines, ca pourrait t'aider Ă y voir plus clair et prendre ta dĂ©cision : lire la suite. En tout cas, bon courage dans ta recherche ! Et tiens-nous au courant de ce que tu auras choisi. đȘ
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C'est intĂ©ressant ton point de vue sur l'impact, MetalMorphose73. C'est vrai que je n'avais pas pensĂ© à ça. Mais bon, je pense qu'il ne faut pas non plus diaboliser l'elliptique. Si on a pas de problĂšmes articulaires particuliers, et qu'on fait attention Ă sa posture, ça peut ĂȘtre un bon compromis, non ? AprĂšs, c'est sĂ»r que le vĂ©lo d'appart' est plus "safe" de ce cĂŽtĂ© lĂ . Faut que je vois, en fait. Merci pour le lien, je vais lire ça attentivement !
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Je suis d'accord avec toi sur le fait de ne pas diaboliser l'elliptique, Manon. Mais je pense qu'il faut rester prudent quand mĂȘme. On a vite fait de se faire mal si on n'est pas attentif. Et puis, il y a des contre-indications dont on ne parle pas toujours. Par exemple, les personnes qui ont des problĂšmes d'Ă©quilibre devraient Ă©viter l'elliptique. Ou celles qui ont des varices importantes, car la position debout prolongĂ©e peut aggraver le problĂšme. AprĂšs, c'est sĂ»r que chaque cas est diffĂ©rent. Le mieux, c'est toujours de demander l'avis de son mĂ©decin avant de se lancer dans un programme d'entraĂźnement, quel qu'il soit. Autant pour l'elliptique que pour le vĂ©lo d'appartement d'ailleurs.
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Si tu veux vraiment perdre du poids, Manon, regarde du cĂŽtĂ© des vĂ©los connectĂ©s avec des cours en ligne. Ăa te motive Ă fond, y'a un coach qui te guide, et tu suis tes progrĂšs en direct. C'est un peu plus cher Ă l'achat, mais tu risques moins de le laisser prendre la poussiĂšre dans un coin. AprĂšs, faut voir si t'es branchĂ©e challenges et compĂ©tition virtuelle... Moi, perso, ça me botte plus que de pĂ©daler devant Netflix ! đŽââïž
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CortexEnPanne soulĂšve un point intĂ©ressant avec les vĂ©los connectĂ©s. C'est clair que l'aspect motivation est primordial, et si ça passe par un coach virtuel et des challenges, pourquoi pas. AprĂšs, faut pas se leurrer, ça reste un investissement. En creusant un peu, j'ai vu que l'abonnement aux cours, ça peut vite chiffrer. Certaines marques proposent des abonnements Ă 40⏠par mois, ce qui fait presque 500⏠par an... Faut vraiment ĂȘtre sĂ»r de s'en servir rĂ©guliĂšrement pour que ça vaille le coup. Et puis, est-ce qu'on est vraiment tributaire d'un abonnement ? Est-ce qu'il n'existe pas des alternatives moins onĂ©reuses, avec des vidĂ©os YouTube ou des applis gratuites ? (bon ok, c'est moins "immersif", j'en conviens). En fait, ça me fait penser aux salles de sport. Combien de personnes s'abonnent et n'y mettent jamais les pieds ? Un rapport de l'IRBMS (Institut de Recherche du Bien-ĂȘtre, de la MĂ©decine et du Sport SantĂ©) a montrĂ© que prĂšs de 60% des abonnĂ©s aux salles de sport ne frĂ©quentent leur salle qu'irrĂ©guliĂšrement (moins d'une fois par semaine). C'est un peu le mĂȘme principe avec ces vĂ©los, je pense. Pour revenir au comparatif elliptique/vĂ©lo d'appart', je pense que l'idĂ©al, ce serait de pouvoir tester les deux avant de se dĂ©cider. Certaines salles de sport proposent des sĂ©ances d'essai gratuites, ça peut ĂȘtre une bonne option. Ou alors, voir si un ami ou un membre de la famille possĂšde l'un ou l'autre et accepter de faire une petite sĂ©ance. Au moins, ça permet de se faire une idĂ©e plus prĂ©cise des sensations et de voir ce qui correspond le mieux Ă ses besoins et Ă ses envies. Et surtout, Ă sa morphologie ! Parce que, soyons honnĂȘtes, un vĂ©lo, c'est pas une taille unique...
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C'est vrai que tester avant d'acheter, c'est le top, Ripley96 ! đ Je vais voir si ma salle de sport propose des essais, bonne idĂ©e. Et pour l'abonnement, tu as raison, faut pas se faire avoir par l'effet "waouh" et bien calculer si on va vraiment l'utiliser. Merci pour ces conseils avisĂ©s ! đ
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Merci beaucoup pour vos conseils et suggestions ! J'ai de quoi faire le tri et prendre une décision éclairée. Je creuse tout ça !
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Sherlock Holmes20 a raison, avec toutes ces infos, tu as de quoi faire ! Ripley96, ton commentaire sur les abonnements qui finissent par ne plus servir, c'est tellement vrai ! J'ai lu une Ă©tude de 2019 (je crois que c'Ă©tait l'Observatoire EuropĂ©en du Sport) qui disait que le taux d'abandon des abonnements sportifs (salles, cours en ligne, etc.) atteignait prĂšs de 30% au bout de 6 mois... C'est fou, quand on y pense ! Du coup, avant de se lancer dans un truc trop cher, il faut peut-ĂȘtre mieux se demander si on est vraiment motivĂ© sur le long terme. Et comme tu dis, il y a plein d'alternatives gratuites ou moins chĂšres pour faire du sport chez soi. Les vidĂ©os YouTube, les applis, ou mĂȘme juste se mettre de la musique et bouger, ça peut suffire pour commencer. Et puis, pour revenir au sujet initial, elliptique ou vĂ©lo d'appart', je pense que le plus important, c'est de choisir un truc qu'on aime bien faire. Parce que si on se force, on va vite abandonner, quel que soit le prix ou la technologie. Faut que ce soit un plaisir, pas une corvĂ©e !
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LĂ©a28, ton dernier point est fondamental : le plaisir avant tout ! C'est tellement vrai que si on n'y prend pas plaisir, ça devient vite une torture, et lĂ , adieu la motivation. Pour moi, c'est un peu comme choisir un instrument de musique : autant prendre celui qui nous fait vibrer, sinon on le laisse au placard. Et pour Sherlock Holmes20, j'espĂšre qu'on a pu un peu dĂ©broussailler le terrain ! Tiens-nous au courant de tes rĂ©flexions et de ton choix final Manon. đ€
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Absolument !
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Si je résume bien, Manon hésitait entre elliptique et vélo d'appartement pour le sport à domicile. Plusieurs ont partagé leur expérience, soulignant l'importance de considérer l'impact articulaire, la motivation (avec les vélos connectés), et le plaisir ressenti. Tester avant d'acheter et évaluer son budget ont aussi été des points saillants.
Hello les sportifs en chambre ! đŽââïž J'ouvre ce fil parce que je suis un peu perdue. J'hĂ©site entre un vĂ©lo elliptique et un vĂ©lo d'appartement pour faire du sport Ă la maison. Je voudrais surtout amĂ©liorer mon endurance et peut-ĂȘtre perdre quelques kilos superflus đ . Vous avez des conseils ou des prĂ©fĂ©rences basĂ©es sur votre propre expĂ©rience ? Quels sont les avantages et les inconvĂ©nients de chacun selon vous ? Merci d'avance pour vos lumiĂšres ! âš
Manon Dubois - le 16 Octobre 2025