Quels sont les bienfaits d'un tapis de yoga bio pour votre pratique quotidienne ?
Commentaires (11)
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C'est une excellente question, Manon. Effectivement, le choix d'un tapis de yoga bio peut avoir plusieurs impacts, tant sur ta pratique personnelle que sur l'environnement. En tant que chiropracteur, je suis particulièrement sensible à la composition des matériaux en contact avec le corps. Les tapis classiques sont souvent fabriqués à partir de PVC, une matière plastique qui peut libérer des composés organiques volatils (COV) potentiellement nocifs, surtout au début. Un tapis bio, lui, est censé être fait de matières naturelles comme le caoutchouc naturel, le coton biologique, le jute ou le liège, réduisant ainsi l'exposition à ces substances. Après, attention au greenwashing, il faut bien vérifier les certifications. Niveau confort, ça dépend vraiment du matériau et de la qualité de fabrication. Un bon tapis en caoutchouc naturel peut offrir un excellent amorti et une bonne adhérence, ce qui est primordial pour éviter de glisser pendant certaines postures. Le liège est aussi très apprécié pour son côté antidérapant, même quand on transpire. L'adhérence est primordiale surtout pour les postures d'équilibre, comme le guerrier III ou l'arbre (Vrksasana). Une mauvaise adhérence peut mener à des compensations et à des tensions inutiles, particulièrement au niveau des chevilles et des genoux. Il faut aussi voir l'épaisseur du tapis : un tapis trop fin peut être inconfortable pour les articulations, tandis qu'un tapis trop épais peut être instable. Pour l'aspect environnemental, c'est là qu'il faut être vigilant. L'idéal, c'est de privilégier les tapis fabriqués à partir de ressources renouvelables, avec des procédés de fabrication respectueux de l'environnement et des certifications qui le prouvent (GOTS pour le coton bio, par exemple). La durabilité est aussi un facteur à prendre en compte : un tapis qui dure longtemps, c'est toujours mieux qu'un tapis qui se désagrège au bout de quelques mois. Certaines marques mettent en avant leurs engagements pour une production plus éthique, mais il faut creuser pour vérifier si c'est du marketing ou une réelle démarche. On peut se demander si investir dans un tapis de yoga bio est un acte anodin. Pour moi la réponse est non, il faut peser le pour et le contre avant de faire un achat. Niveau prix, les tapis bio sont souvent un peu plus chers que les tapis classiques, mais c'est un investissement sur le long terme, à la fois pour ta santé et pour la planète. Personnellement, j'utilise un tapis en caoutchouc naturel depuis plusieurs années et j'en suis très contente. J'ai remarqué une vraie différence en termes de confort et de durabilité. Avant de te décider, je te conseille de lire des avis, de comparer les différentes marques et de te renseigner sur les certifications. Tu peux aussi te rendre dans un magasin spécialisé pour tester différents modèles. J'espère que ça t'aidera dans ton choix !
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Le coup des COV potentiellement nocifs, c'est pas rassurant... Déjà qu'on se prend des doses avec les désinfectants à l'hosto, si en plus faut flipper pour un tapis de yoga... Bon, ok, faut vérifier les certifications, mais c'est jamais simple de s'y retrouver, j'ai l'impression que c'est fait exprès des fois.
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Manon, quand tu dis "sensible aux matières", tu parles de quoi exactement ? Allergies, irritations, ou c'est plus une question de feeling général ? Parce que du coup, le type de matière à privilégier (ou à éviter) pourrait être différent.
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En fait, c'est surtout une question de feeling général, disons que j'ai l'impression de mieux respirer et d'être plus à l'aise quand je suis entourée de matières naturelles. Après, je suis pas non plus hyper pointilleuse au point de faire des réactions allergiques ou des trucs comme ça, hein ! Mais si je peux éviter les trucs trop chimiques, je préfère. Voilà pourquoi je me demandais si ça valait le coup de passer au bio, quoi.
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C'est bien de le préciser, Manon. Parce que dans ce cas, je pense que tu pourrais vraiment y trouver ton compte. Perso, j'ai remarqué que même l'odeur d'un tapis en caoutchouc naturel, c'est quand même plus agréable qu'un truc en plastique qui pue pendant des semaines. Et puis, psychologiquement, je trouve que ça joue aussi : on se sent plus en phase avec la nature, tout ça... Par contre, un truc à savoir : certains tapis en caoutchouc, au début, ils peuvent avoir une odeur assez forte, justement. Mais en général, ça s'estompe assez vite.
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Oui, c'est vrai que l'odeur peut surprendre au début. J'avais lu qu'on pouvait l'atténuer en aérant le tapis ou en le nettoyant avec un peu de vinaigre blanc dilué.
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Ah, le vinaigre blanc, la solution miracle pour tout et n'importe quoi ! C'est comme le bicarbonate, on dirait que ça remplace tous les produits ménagers maintenant. Bref... Pour revenir au tapis, c'est clair que si l'odeur te dérange pas plus que ça, Manon, fonce. Teste en magasin si tu peux, histoire de voir ce que tu préfères comme matière.
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Ce serait intéressant de savoir quel type de yoga tu pratiques, Manon. Parce que selon que tu fasses du Hatha doux ou de l'Ashtanga plus dynamique, les besoins en termes d'adhérence et d'épaisseur du tapis peuvent varier pas mal. Tu as déjà une idée de ce que tu recherches de ce côté-là ?
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Alors, je fais surtout du Hatha, donc plutôt doux, mais il y a quand même des postures où il faut pas que ça glisse, sinon c'est la cata ! Niveau épaisseur, je pense qu'il me faudrait un truc standard, ni trop fin ni trop épais, pour pas avoir mal aux genoux sur certaines positions. J'espère que ça aide à cerner un peu mieux mes besoins !
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Pour du Hatha, effectivement, l'adhérence reste importante, même si c'est moins intensif qu'un Ashtanga. Un truc auquel on ne pense pas toujours : la texture du tapis. Certains ont des textures plus ou moins "collantes", ce qui peut compenser une adhérence un peu moins parfaite. Et pour les genoux, tu peux toujours utiliser une petite couverture pliée en plus sur les positions qui te gênent, ça peut éviter d'investir direct dans un tapis super épais.
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La couverture pliée, c'est une super astuce ! Moi, j'utilise carrément des protège-genoux de jardinage parfois, faut dire que j'ai les articulations qui couinent un peu plus qu'avant... Mais bon, ça fait le job ! Pour le tapis, si tu pratiques surtout du Hatha, Manon, je pense qu'un bon tapis en caoutchouc naturel d'épaisseur moyenne devrait suffire, en effet. Regarde bien les avis sur l'adhérence avant d'acheter !
Je me demandais si certaines d'entre vous utilisent des tapis de yoga bio, et si oui, si vous avez vraiment remarqué une différence ? Je suis assez sensible aux matières et j'avoue que l'idée d'un truc plus naturel me tente, mais est-ce que ça vaut vraiment le coup niveau confort et adhérence ? Et est-ce que c'est vraiment mieux pour l'environnement, niveau fabrication ? Bref, je suis preneuse de vos avis et retours d'expérience !
Manon Dubois - le 10 Juin 2025