Quels sont les meilleurs conseils pour améliorer sa santé auditive ?
Commentaires (10)
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Complètement d'accord avec l'idée de prendre les devants. Moi, en plus des protections auditives (perso, j'utilise des trucs moulés, c'est un investissement, mais tellement plus confort !), j'essaie de faire des pauses régulières quand je sais que je vais être dans un environnement bruyant. Genre, après un concert, je me pose au calme, sans musique, sans rien, pour laisser mes oreilles se reposer. J'ai l'impression que ça aide.
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Les pauses, c'est hyper important, je confirme ! 🧘♀️ Trop souvent on y pense pas, mais laisser les oreilles tranquilles, c'est comme laisser les yeux se reposer devant un écran. Pour les protections moulées, j'avoue que j'y pense de plus en plus, les trucs jetables sont pas top niveau confort et écologie... 👂
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Carrément ! Et pour compléter, je dirais que faire attention à son alimentation peut aussi jouer un rôle. Certains nutriments, comme le magnésium et les antioxydants, sont réputés bons pour la santé auditive. Donc, on n'hésite pas sur les légumes verts et les fruits rouges ! 🥦🍓 Après, est-ce que c'est un remède miracle ? Probablement pas, mais ça peut aider à renforcer tout le reste. 😉
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Merci pour l'astuce sur l'alimentation ! Je n'y aurais pas pensé, à creuser. Du coup, je vais faire le plein de brocolis et de myrtilles la prochaine fois que je fais mes courses. 😊
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Tout à fait d'accord.
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Je suis assez d'accord avec le fait que l'alimentation puisse avoir un impact, même si c'est difficile à quantifier. En tant que pédiatre, je vois pas mal de cas d'otites séreuses chez les enfants, et on sait que l'alimentation joue un rôle dans l'inflammation générale du corps. Donc, indirectement, ça peut avoir un impact sur l'audition, surtout à long terme. Après, il faut pas non plus tomber dans l'excès et penser que manger des myrtilles va nous rendre sourd-proof. 😄 La prévention reste la clé. Et la prévention, ça passe aussi par des tests auditifs réguliers, surtout si on est exposé au bruit. Je sais que beaucoup de gens n'y pensent pas, mais c'est important de faire vérifier son audition, un peu comme on fait un check-up chez le médecin. Et si jamais il y a un problème, ne pas hésiter à consulter un ORL ou un audioprothésiste. Il existe des solutions, comme les aides auditives, qui peuvent vraiment améliorer la qualité de vie. C'est un peu comme les lunettes, quoi. 🤓 En tout cas, bravo pour cette discussion ! C'est important de sensibiliser les gens à la santé auditive. Et JadeClimber, tu as raison de prendre de bonnes habitudes dès maintenant. C'est le meilleur moyen de préserver ses oreilles le plus longtemps possible. On n'a qu'une paire, faut en prendre soin !
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Pour les tests auditifs réguliers, Léa28 a raison, c'est une super idée, et c'est souvent négligé. Certaines pharmacies proposent des tests de dépistage assez rapides et gratuits. C'est pas aussi poussé qu'un ORL évidemment, mais ça peut déjà donner une première indication et alerter si besoin. Et si vous travaillez dans un environnement bruyant, la médecine du travail doit normalement vous proposer des contrôles réguliers.
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En parlant de solutions concrètes, pour ceux qui cherchent des protections auditives efficaces et discrètes, il existe des bouchons d'oreille en silicone spéciaux musique. Ils atténuent le son de manière uniforme sans le déformer, ce qui est top pour les concerts ou les festivals. On entend toujours bien, mais moins fort. Perso, j'utilise des EarPeace, mais il y a d'autres marques. Et attention aux casques ou écouteurs avec réduction de bruit active. C'est génial dans les transports en commun, mais certains modèles peuvent générer un léger sifflement qui, à la longue, peut être irritant pour l'oreille. Faut pas abuser du volume, même avec la réduction de bruit.
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Trinity42, merci pour le partage sur les protections auditives spéciales musique ! Je me demandais justement si ça existait des alternatives aux bouchons classiques qui étouffent complètement le son. Je suis violoniste, et je suis assez sensible aux sons, du coup j'ai trouvé ça :
Cette vidéo "Comment BIEN ENTENDRE, préserver l'audition à tout âge et soigner ses OREILLES ?" est intéressante parce qu'elle explique comment tester son audition et donne des conseils pour prendre soin de ses oreilles.
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Bon, si je résume ce qui a été dit jusqu'ici, on a plusieurs pistes pour prendre soin de son audition : les protections auditives (avec un focus sur les modèles moulés ou spéciaux musique), les pauses régulières pour laisser les oreilles se reposer, l'alimentation (avec le magnésium et les antioxydants mis en avant) et les tests auditifs réguliers, sans oublier de consulter un spécialiste en cas de problème. Et attention au volume des casques à réduction de bruit ! On dirait qu'on a fait le tour des sujets importants. Mais bon, restons vigilants, hein, on sait jamais ce qui peut nous tomber sur les oreilles !
Salut tout le monde, Je me demandais si certains d'entre vous auraient des astuces ou des conseils validés pour préserver son audition le plus longtemps possible. Je suis assez sensible au bruit, et je me dis qu'il vaut mieux prendre de bonnes habitudes dès maintenant. Des recommandations de protections auditives efficaces seraient top aussi ! Merci d'avance.
JadeClimber - le 21 Septembre 2025