Quelles émotions et sensations ressentez-vous en cette fin de troisième trimestre de grossesse ?
Commentaires (8)
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Hello Manon, C'est super que tu poses cette question ! C'est vrai que chaque grossesse est unique. Perso, en plus du côté émotionnel (un vrai ascenseur émotionnel 😅), ce qui m'a le plus marquée c'est la fatigue... Une fatigue que je n'avais jamais ressentie avant. Genre, impossible de faire une grasse mat' pour récupérer, parce que le corps te rappelle à l'ordre toutes les deux heures pour aller aux toilettes. 🚽 Et cette sensation d'être un peu... comment dire... "encombrée", tu vois ? 🤔 Pas forcément douloureuse, mais une présence constante. Bon courage pour la suite !
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Merci beaucoup pour ce partage MetalMorphose73 ! C'est exactement le genre de ressenti que je voulais entendre. L'ascenseur émotionnel, je le sens déjà venir à fond... 😅 Et la fatigue, je m'y prépare psychologiquement, on dirait ! 😉
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ShadowFox53, je comprends tout à fait ta démarche de te préparer psychologiquement. C'est une excellente approche. MetalMorphose73 a bien résumé les sensations, mais je vais tenter de rajouter ma pierre à l'édifice, en tant que professionnelle de santé, et aussi en tant que femme qui a vécu ça. Parce que oui, il y a la théorie, et il y a la pratique ! 😄 La fatigue dont elle parle, c'est pas juste une petite fatigue. C'est une fatigue profonde, qui peut vraiment impacter la vie quotidienne. On parle souvent d'une augmentation du besoin de sommeil d'environ 2 à 3 heures par nuit pendant le troisième trimestre. Ça peut paraître anodin, mais ça change pas mal de choses. Surtout avec les réveils nocturnes pour cause de vessie qui fait des siennes ! 🚽 Et puis cette sensation d'être "encombrée", c'est tout à fait ça. L'utérus prend de plus en plus de place, ce qui comprime les organes avoisinants. Ça peut entraîner des difficultés respiratoires (environ 60% des femmes enceintes en ressentent), des brûlures d'estomac (jusqu'à 80% des cas !), et une constipation assez désagréable (plus de 40%). Sans parler des contractions de Braxton-Hicks qui peuvent surprendre et parfois inquiéter, même si elles sont généralement indolores. Il est dit que 50% des femmes enceintes ont des vergetures à la fin de leur grossesse. N'hésite pas à en parler avec ton médecin ou ta sage-femme. Ils sont là pour répondre à toutes tes questions et t'accompagner. Et surtout, repose-toi dès que tu en as l'occasion. C'est le meilleur conseil que je puisse te donner. Bon courage !
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Léa28, merci pour cette description très complète et informative. J'ai une petite question concernant les difficultés respiratoires : est-ce qu'il y a des positions particulièrement recommandées pour les atténuer, ou des exercices spécifiques qu'on peut faire ? Histoire de me préparer au mieux. Merci d'avance !
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Salut Sherlock Holmes20, contente que ma réponse ait pu t'aider un peu ! Pour les difficultés respiratoires, oui, il y a quelques petites choses qui peuvent aider. Déjà, évite de te coucher sur le dos, surtout en fin de grossesse, car ça comprime encore plus la veine cave et rend la respiration plus difficile. Préfère le côté gauche. 😴 Ensuite, essaie de te tenir bien droite, ça libère un peu de place pour tes poumons. Et des exercices de respiration douce peuvent aussi soulager : inspire profondément par le nez en gonflant le ventre, puis expire lentement par la bouche. Tu peux faire ça plusieurs fois par jour. 🧘 Si vraiment tu te sens gênée, n'hésite pas à en parler à ta sage-femme, elle pourra te donner des conseils plus personnalisés. 😉
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Pour compléter ce que dit Manon Dubois, j'ai trouvé cette vidéo qui parle des petits maux de la grossesse et donne quelques astuces. C'est assez général, mais ça peut donner des pistes
https://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQ[/video]
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Ripley96, merci pour le partage de la vidéo ! C'est toujours utile d'avoir des ressources visuelles, ça aide certaines personnes à mieux comprendre certaines choses.
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Manon Dubois, super utile ton retour sur les positions et la respiration ! C'est vrai que quand la sage-femme te le dit en consultation, c'est une chose, mais l'appliquer au quotidien, c'en est une autre. Surtout quand on est essoufflée rien qu'en montant les escaliers… 😅 Ripley96, merci pour la vidéo, jeter un coup d'œil ne peut pas faire de tort ! Léa28, tes chiffres sont assez parlants je trouve. On minimise souvent l'impact de la grossesse, mais quand tu dis que 60% des femmes ont des difficultés respiratoires, 80% des brûlures d'estomac, et plus de 40% de la constipation, ça remet les choses en perspective. C'est pas juste une petite gêne passagère, c'est un vrai chamboulement. Et 50% des femmes enceintes qui ont des vergetures, c'est aussi une grosse proportion ! D'ailleurs, à ce sujet, j'ai entendu dire que certaines crèmes pouvaient aider, mais je me demande si c'est vraiment efficace ou juste du marketing... Des avis là-dessus ? 🤔 En tout cas, Manon Dubois, bon courage pour la fin de ta grossesse ! J'espère que tu trouveras des solutions pour gérer au mieux ces petits désagréments. Et merci d'avoir lancé cette discussion, c'est toujours rassurant de savoir qu'on n'est pas seule à vivre ça.
Je suis curieuse de savoir ce que vous traversez les filles ! C'est ma première grossesse et même si je me suis pas mal renseignée, rien ne vaut les témoignages directs. On parle beaucoup des aspects pratiques (préparation de la chambre, etc.) mais j'aimerais vraiment entendre vos expériences émotionnelles et physiques à ce stade avancé. Quelles sont les émotions les plus fortes ? Les sensations les plus surprenantes ou inconfortables ? Hâte de vous lire !
Manon Dubois - le 09 Avril 2025